من مجله التربيه الرياضيه العلميه 2

[عرابي]

تأثير تطوير المهارات النفسية على بعض المجموعات اللكمية لناشئى الملاكمة



أحمد أمين محمد أحمد

مجلة كلية التربية الرياضية
المجلد رقم41 العدد رقم (77) بتاريخ 4/1/2008



الملخص
يعتبر علم النفس الرياضى أحد فروع علم النفس التى يستمد منها المدرب الرياضى الكثير من المعلومات التى تسهم بنصيب وافر فى تحقيق أهم الأهداف والواجبات التى يسعى إليها التدريب الرياضى والمنافسات الرياضية وهى الوصول إلى المستويات الرياضة العالية. ويشير أسامة راتب (1997م) إلى أن علم النفس الرياضة يمثل أحد المحاور الهامة لتحقيق الدراسة العلمية لحركة الإنسان ويرتبط ارتباطاً وثيقاً بعلوم الرياضة الأخرى وهو يأتى فى مقدمة العلوم المساهمة فى نجاح المدرب وتطوير الأداء الرياضى هذا ويهتم علم نفس الرياضة التطبيقى بجانب واحد فقط من علم نفس الرياضة هو معرفة وفهم النظريات النفسية والأساليب التى يمكن تطبيقها فى الرياضة والنشاط البدنى لتنمية الأداء ونمو الشخصية للرياضيين أو المشاركين فى النشاط البدنى * وتشهد السنوات الأخيرة تزايد الاهتمام بالمجال التطبيقى لعلم نفس الرياضة* وأصبح من المألوف تخصيص برنامج لتدريب المهارات النفسية يسير جنباً إلى جنب مع تطوير المهارات الحركية والقدرات البدنية والنواحى الخططية.(3: 17-19) ولقد أثبتت الدراسات فى مجال علم النفس الرياضى العلاقة الارتباطية الوثيقة بين مستوى القدرات العقلية والتفوق الرياضى حيث يتوقف امكانية وصول الناشىء الى المستويات الرياضية العالية على امتلاكة القدرات الادراكية وهى من اهم القدرات العقلية والتى تشمل على قدرات الادراك البصري وقدرات الادراك السمعى وقدرات الادراك الحركى وكل مجموعة من هذه القدرات تتضمن عدد من القدرات الفرعية منها فى واقع الأمر قدرات مركبة وهى جميعاً تتناول وظائف وعمليات معرفية تعين اللاعب على استقبال المعلومات من البيئة المحيطة سواء كانت هذه البيئة ثابتة أم متغيرة.(1: 71) ويعتبر الاسترخاء من المهارات العقلية التى تلعب دوراً هاماً فى تحقيق الإنجازات الرياضية والتى تساعد اللاعب على التحكم وتوجيه استثارته من خلال التدريب والمنافسة حيث يلاحظ أن الكثير من الرياضيين يفشلون فى تحقيق أفضل مستويات أدائهم بسبب التوتر العصبى والقلق الذى يصاحب الاشتراك فى المنافسات الهامة والذى يؤدى إلى تقلص عضلات الجسم كافة بدلاً من أن يحدث التقلص فى العضلات المشتركة فى أداء المهارة فقط ويفضل استخدام تدريبات الاسترخاء فى بداية استخدام برامج التدريب العقلى وذلك قبل التصور العقلى حيث يؤدى ذلك إلى تسهيل عملية التحكم فى التصور وأن مصاحبة الاسترخاء للتصور يكون أكثر فاعلية من استخدام كل مهارة على حدة* لذا فالاسترخاء هو مفتاح الوصول إلى أفضل طرق الأداء بما تسمح به أقصى حدود وقدرات اللاعب.(3: 271* 272) والمهارات النفسية تلعب دوراً هاماً فى تحقيق الإنجازات الرياضية وأن إغفال هذا الدور وعدم الاهتمام به يضر بالأداء إلى درجة بعيدة ويجب التأكد على أهمية المهارات العقلية ودورها الفعال فى الوصول إلى حالة الأداء المثالية وأن تنمية المهارات العقلية يجب أن يسير جنباً إلى جنب مع تنمية عناصر اللياقة البدنية حيث أن التكامل بين المهارات العقلية والبدنية هو الطريق إلى تطوير المهارات الحركية والارتقاء لمستوى الأداء.(11: 45) ويذكر اسامة راتب (2000م)
أن التفوق الرياضى يتوقف على مدى استفادة اللاعبين من قدراتهم النفسية وهى التى تساعد على تعبئة قدراتهم وطاقاتهم لتحقيق أعلى مستوى رياضى ممكن وأن هذه القدرات يمكن تطويرها من خلال تمرينات وبرامج تدريب خاصة .(4: 3) مشكلة البحث وأهميته: ولقد برزت أهمية التدريب العقلى جنباً إلى جنب مع التدريب البدنى والمهارى والخططى حيث يساهم التدريب العقلى فى الشعور بمزيد من الثقة والتركيز على النواحى الإيجابية التى تؤدى إلى توقع أفضل للأداء الجيد وتمنع حدوث التصور السلبى الذى يضر بالأداء من خلال المشاعر السلبية التى تسبب فى زيادة القلق والتوقعات الفاشلة التى تقلل من فرص الأداء الصحيح ويساهم أيضا فى تطوير عملية التعلم من خلال تثبيت مكونات الحركة عن طريق التصور لخط سيرها دون الأداء الفعلى لها.(16: 112) والتدريب العقلى يساهم أيضا فى تطوير مستوى أداء المهارة حيث أنه عندما يتم التصور العقلى بطريقة صحيحة يعمل ذلك على تدعيم المسار العصبى الذى يساعد على الأداء الصحيح فى المرة التالية للأداء ويعتبر هذا النوع من التدريب أحد العوامل للحصول على التحكم الذاتى وتركيز الانتباه إلى جانب التحكم الانفعالى والثقة فى النفس. وأنه يجب النظر إلى تركيز الانتباه والتصور العقلى والاسترجاع العقلى ووضع الأهداف والتحكم فى التوتر وإعادة التكوين المعرفى وعزل الأفكار السلبية وإعادة التكوين الذاتى وغيرها من المهارات العقلية بنفس المستوى الذى يعطى للتدريب البدنى والمهارى والخططى لأن كلاً منهما بالإضافة إلى عوامل أخرى تساهم فى الوصول إلى تحقيق الإنجاز وأن إغفال هذا الدور وعدم الاهتمام به يضر بالأداء